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老年人怎样提高免疫力?看看蛋白粉的功效与作

发布时间 : 2021-08-02 18:10    点击量:

  在季节变换之季,受到天气气候的影响,很多人往往容易出现感冒、过敏等症状,不利于身体的健康。所以想要减少此类情况的出现,就需要增强身体的免疫力。增强免疫力的方法有很多,比如可以通过食物来进行调理,那么吃什么可以增强免疫力呢?

  蘑菇不仅味道鲜美,还含有多种营养。蘑菇中含有的多糖,能够活化免疫细胞,促进人体免疫细胞的生成,可以提高身体的免疫能力。所以,在季节变化之季,可以适量的吃一些蘑菇,对提高免疫力有益处。

  芦荟中含有多种对人体有益的成分,具有杀菌抗炎、美容养颜、增强免疫力的功效。芦荟的食用方法也有很多种,在吃芦荟时,可以将新鲜的叶片洗净,剥皮和其他水果混合一起吃,还可以做成饮料饮用。不过,体质虚寒、脾胃虚弱的人尽量不要食用芦荟。

  蜂蜜气味浓香,味道甜美,其中含有上百种营养物质,可以补充人体所需要的营养成分,调节身体的状态,增强人体的抵抗力。每天可以喝一杯蜂蜜水,对增强免疫力有好处。

  西蓝花中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素C,其中的维生素C能够很大程度的在人体中形成抗体,不断的提高免疫细胞白细胞的能力,从而提高人体的免疫力。

  水萝卜中含有多种营养,其中富含维生素C和钾,适量的吃一些水萝卜可以减轻压力,激活免疫系统,提高免疫力。而且水萝卜中还含有大量的纤维素,对肠胃也有好处。

  除了以上几种食物之外,还可以食用蛋白粉,那么蛋白粉的作用是什么呢?蛋白粉中富含优质蛋白质营养,蛋白粉的作用就是能够补充优质蛋白质,这些优质的蛋白质能够促进免疫细胞和抗体的合成,能够增强人体免疫功能。所以,通过蛋白粉的作用来看,平时适量的食用蛋白粉补充优质蛋白质,能够增强免疫力。现在蛋白粉的种类有很多,什么样的蛋白粉比较好呢?在这里推荐一款含有高蛋白质的汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉精选优质原材料,选用新西兰进口乳清蛋白和非转基因大豆蛋白,蛋白质含量高达80%,消化吸收率达到90%以上,能够能够有效的补充蛋白质营养。而且汤臣倍健蛋白粉的配方中仅含有浓缩乳清蛋白、大豆分离蛋白和大豆磷脂,不含防腐剂、色素和香精,可以放心长期食用。

  现在知道吃什么可以增强免疫力了吧,增免疫力可以试试汤臣倍健蛋白粉,每天一杯,提高免疫力。

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